Я часто чую, що «життя змінилося з утвердженням».
Підтвердження – це те, що здається правдивим, коли ви припускаєте, що ви вдосконалюєтесь із кожним днем.
Я не довіряв цьому, оскільки було незрозуміло, чи базується воно на відповідних емпіричних дослідженнях.
Однак я подумав, що не повинен вас попереджати, тому вивчив дослідження на підтвердження.
Тоді, у 2013 році, було проведено дослідження, в якому «самоствердження покращує здатність вирішувати проблеми в умовах стресу».
PLOS ONE: Самоствердження покращує вирішення проблем в умовах стресу
Згідно з цим дослідженням, порівнюючи тих, хто підтвердив, з тими, хто цього не зробив, було встановлено, що вирішення проблеми було б краще, якби це було підтверджено.
Зрештою, підтвердження було науково ефективним.
Однак, коли я уважно читаю зміст експерименту, здається, що підтвердження експерименту відрізняється від того, що я думав.
Ствердження, що використовується в цьому експерименті, полягає в наступному.
- Попросіть суб'єкта вибрати деякі предмети, які він вважає вартими (кожна сім'я, друг, справедливість – це добре)
- Робіть речі, які, на вашу думку, варті в порядку важливості
- Запишіть у есе свої думки про те, що, на вашу думку, є найціннішим
Немає сенсу говорити собі, що ти можеш це зробити, і важливо подумати над своїми думками щодо цінності, в яку ти віриш.
Чому ви не вдосконалите свої навички вирішення проблем, включивши у свої звички науково обгрунтовані твердження?
