Цього разу я хотів би представити дослідження, які покращать доброту людей, які продовжують медитацію.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
За результатами цього дослідження люди, які продовжували медитацію протягом 8 тижнів, втричі частіше відмовлялися від місця бабусі з тростиною, ніж ті, хто цього не робив.
До цих пір було проведено багато досліджень, які медитують заспокоюють стрес і покращують увагу. У цьому дослідженні ми виявили, що медитація покращує не тільки ці ефекти, а й особистість.
Чому б вам не зробити медитацію звичкою?
