Часто кажуть, що “єдиний спосіб тренувати мозок – це фізичні вправи”, але є багато результатів тестів, які вправі фактично покращують роботу мозку.
Однак я не знаю, скільки вправ я повинен робити і на скільки часу.
Саме тому я хотів би представити статтю, в якій «Вправи посилюють емоційно-пізнавальні функції».
Згідно з цією статтею, йдеться про те, що продуктивність короткочасної пам’яті покращиться і настрій покращиться, навіть якщо вправа на інтенсивність їзди на велосипеді буде виконуватися протягом 15 хвилин. Якщо вам потрібно лише 15 хвилин, обійти її легко.