Когнітивна поведінкова терапія може лікувати хронічні запалення(University of California et al.,2020)

Мета та передумови дослідження

Люди, які страждають на хронічне запалення, зазвичай отримують ліки.
Однак медикаментозна терапія є дорогою і може викликати побічні ефекти.
Тому дослідники вирішили вивчити лікування хронічного запалення за допомогою психотерапії в цьому дослідженні.
Зокрема, дослідження проводилося з наступних двох перспектив.

• Чи може психотерапія впливати на імунну систему
• Коли це можливо, який метод має найбільш сприятливий ефект у довгостроковій перспективі?

Запалення в організмі викликається не тільки нездоровими харчовими звичками та відсутністю фізичних вправ.
Психологічний стрес – ще одна основна причина.
Тож дослідники припустили, що психотерапія може також допомогти при запаленні в організмі.

Методи дослідження

Висновки досліджень

Результати дослідження такі.

• В основному будь-яка психотерапія поліпшить імунну систему в організмі.
• Порівняно з тими, хто не отримував психотерапії, психотерапія покращувала імунну систему на 14,7% та знижувала імунну систему на 18,0%.
• Найефективнішою психотерапією є когнітивно-поведінкова терапія (ЦБТ).
• Когнітивно-поведінкова терапія особливо помітна в її здатності зменшувати запальні цитокіни.
• Вплив CBT на імунну систему триває принаймні півроку після лікування.

Розгляд

Запальні цитокіни мають важливе значення для відновлення людського організму.
Однак стійко високий рівень запальних цитокінів збільшує ризик захворювання на серцеві захворювання, рак та хворобу Альцгеймера.
Таким чином, CBT також може знизити ризик захворіти на серцеві захворювання, рак та хворобу Альцгеймера.

Дослідження показало, що психотерапія може не тільки покращити ваше психічне здоров'я, але може також позитивно впливати на наш організм.
Якщо у вас хронічне запалення або інші проблеми з імунною системою, СБТ також варто спробувати.

Довідково