КонцентраціяКонцентрація покращується, роблячи 20 хвилин медитації 4 рази на тиждень
Добре відомо, що медитація позитивно впливає на розум.Я також практикую медитацію щоранку і ввечері по 15 хвилин щодня.О...
Zack
Концентрація
ДієтаСтояння настільки ж ефективно, як 10 марафонів на рік
Згідно зі статтею нижче, робота 3-4 години на день, здається, знаходиться на тому ж рівні активності, що й 10 марафонів ...
ЗвичкиЯк керувати імпульсами
Раніше ми говорили про те, що оброблене м'ясо та сир для вас не корисні.Однак іноді хочеться їсти плавне м’ясо та си...
ДієтаВправи можуть допомогти вам уникнути голоду
Я займаюся фізичними вправами, як тільки встаю вранці.Якщо ви на дієті, радимо вставати вранці і негайно займатися фізич...
ДієтаЯкщо ви їсте з прямою спиною, ви схуднете
Добре відомо, що ставлення людини має великий вплив на розум.Як згадувалося нижче, TED став гарячою темою.Люди насправді...
Психічне зміцненняПозитивне мислення може не спрацювати для азіатців
Часто кажуть, що позитивне мислення покращує депресію, але дослідження показали, що це не працює у азіатців.Сьогодні я п...
ЛюбовАдже ніжний чоловік стає популярним серед жінок
Чи часто ви чуєте, що «Це не хороший чоловік, а поганий чоловік, популярний серед жінок»?Однак було показано, що "хороша...
Психічне зміцненняНауково доведено, що ти можеш пощастити, якщо вважаєш, що пощастило
Я прочитав цікаву статтю на тему "щастя, якщо ти віриш у наслідки щастя".Сила ТалісманаСтаття, на якій базується ця стат...
ДієтаАлкогольні напої, які менш шкідливі для здоров’я
Я завжди любив саке і коли починаю пити, я багато п'ю.З іншого боку, я використовую парео-дієту, яка відтворює палео...
ДієтаЯкщо ви виберете лише одну добавку, це повинна бути харчова клітковина.
На ринку є багато дієтичних добавок.Існує багато видів спалювання жиру та пригнічення апетиту, але можна сказати, що тіл...