Я завжди любив саке і коли починаю пити, я багато п'ю.
З іншого боку, я використовую парео-дієту, яка відтворює палеолітичну дієту.
Звичайно, люди з періоду палеоліту не повинні вживати алкоголь, тому якщо ви хочете дотримуватися суворої парео-дієти, не слід вживати алкоголь.
Однак насправді алкоголь важко вживати.
Цього разу я науково розгляну, який алкоголь можна пити в парео-дієті, що відтворює дієтичне життя періоду палеоліту.
Заради Бога
- червоне вино
Як показано в наступній літературі, було повністю доведено, що поліфеноли корисні для здоров'я.
Зокрема, ресвератрол має дуже сильний антивіковий ефект.
Ресвератрол, що складається з червоного вина, має значні переваги для здоров'я - Текіла, ром, горілка
Вони прекрасні, оскільки містять вуглеводи.
Насправді алкоголь знімає стрес.
Стрес не є добрим для запобігання старінню, оскільки сприяє запалення в організмі.
У цьому сенсі саке добре запобігає старінню.
Погане мистецтво
- пиво
Пивний цукор не корисний для здоров’я.
- Спирти з високим вмістом цукру, крім пива
Ви повинні бути обережними, бо іноді в саке багато цукру.
- коктейль
Коктейль багатий цукром і містить фруктозу.
Крім того, як показано в наступній літературі, саке може перешкоджати секреції чоловічих гормонів.
Іншими словами, пиття з цієї точки зору має проблеми із запобіганням старіння.
Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізмом
До речі, у азіатів може бути гірша здатність розщеплювати алкоголь, тому азіатцям слід бути обережнішими з питтям.
У людей азіатського походження виникають труднощі з метаболізацією алкоголю?
додаток
Виходячи з вищезазначених моментів, здається, що в основному немає проблем, якщо ви п'єте вино або текілу.
Однак, яким би хорошим не було червоне вино, якщо багато пити, ви відчуєте окислювальний стрес.
Навіть якщо ви п'єте, здається, добре зберігати до 2 склянок на день.