У цьому розділі пояснюється, як ефективно вчитися для досягнення своїх цілей.
Ця тема також стосується термінів огляду.
Перевірте це в попередній статті.
の し す ぎ は 、 長期 な 学習 に は 効果 的 で は あ り ま せ ん。
Ні, якщо ви переглянете його одразу.
Інтенсивне навчання – це метод навчання, який передбачає перегляд того, що ви дізналися негайно.
Якщо завтра у вас буде тест на те, чого ви сьогодні навчилися, це спрацює дуже добре.
Тож, якщо до тестування ще є час, як слід його переглянути?
Крім того, що мені робити, якщо у мене є дуже велика площа для перегляду, наприклад, вступний іспит?
Переглянути весь обсяг тесту безпосередньо перед тестом неможливо, тому вам потрібно скласти план перегляду.
Який найкращий спосіб спланувати ефективну перевірку?
Ось психологічний експеримент, який вирішує цю проблему.
Він був опублікований у 2008 році дослідницькою групою у США.
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention
Учасники експерименту спочатку навчилися запам’ятовувати історію та іншу інформацію, а потім через деякий час переглянули її.
Інтервал між навчанням та переглядом називається “Інтервал 1”.
Через деякий час ми провели тест, щоб побачити, наскільки добре вони запам’ятали відповіді на запитання.
Інтервал між оглядом і тестом називається “Інтервал 2”.
Який найкращий результат тесту, коли інтервал 1 та інтервал 2 рівні?
Дивлячись на результати, перш за все, ми можемо побачити, що незалежно від тривалості інтервалу 2 ефект огляду є найменшим, коли інтервал 1 дорівнює 0 дням, тобто інтенсивне навчання, де навчання та перегляд проводяться безперервно.
Найважливішим аспектом результатів є те, що результати тестів стають кращими, оскільки інтервал 1 стає довшим, а потім поступово падають після певного балу.
Коли інтервал 2 становить 5 днів, тенденція стає більш очевидною.
Перегляд через певний відповідний проміжок часу називається “розподіленим навчанням”.
Технічний термін для покращення тестових балів за допомогою цього методу навчання називається ефектом дисперсії.
Дослідіть, коли найкращий час для огляду
Експериментальні методи
Учасникам експерименту пропонувалося запам’ятати історичні факти (всього 32 питання).
Через деякий час після вивчення я переглянув матеріал.
Час між навчанням та переглядом називався “інтервалом 1” і складав від 0 до 105 днів.
В огляді ми вивчали абсолютно таку ж проблему.
Через деякий час після огляду було проведено тест, щоб побачити, наскільки я запам’ятався.
Час між оглядом і тестом називався “Інтервал 2” і встановлювався на рівні 7 днів і 35 днів.
Всього в експерименті через Інтернет взяли участь 1354 особи з різних країн.
Учасники були поділені на групи відповідно до тривалості інтервалу 1 та інтервалу 2.
експериментальні результати
Горизонтальна вісь – це інтервал 1, тобто кількість днів до початку перегляду.
Вертикальна вісь – це тестові бали.
На графіку наведені оцінки групи з інтервалом 2 (кількість днів між оглядом та тестуванням) 7 днів та групи з інтервалом 2 35 днів.
Коли до тесту залишалося 7 днів, студенти набирали більше балів, якщо вони перевіряли його протягом кількох днів, а коли до тесту залишалося 35 днів, студенти набирали більше балів, якщо вони повторювали його через 10 днів.
Коли інтервал 1 становив “0 днів”, тобто інтенсивне навчання з негайним оглядом після навчання, це було найменш ефективним.
Закон 1: 5
Коли найкращий час для перегляду (інтервал 1), щоб отримати найвищі результати тестів?
Відповідь полягає в тому, що Інтервал 1 та Інтервал 2, де отримуються хороші бали, пов’язані між собою.
Іншими словами, якщо змінюється інтервал між оглядом та тестуванням (інтервал 2), інтервал між дослідженням та оглядом (інтервал 1) також зміниться.
З отриманого графіку ми бачимо, що відношення інтервалу 1 до інтервалу 2 має бути приблизно 1: 5.
З отриманого графіка можна прочитати ще одну важливу річ.
Це означає, що навіть якщо ви пропустите найкращий час для огляду, користь від огляду може бути величезною.
Якщо тест проводиться через 35 днів після огляду, то перегляд приблизно через 10 днів після навчання є найбільш ефективним.
Однак, навіть якщо ви переглянете його через 20 днів, ви все одно зможете отримати досить високий бал.
Це “ефект дисперсії.
Все, що вам потрібно турбуватися – це коли спочатку його переглянути.
Якщо я маю кілька можливостей перевірити перед іспитом, коли я повинен це зробити?
Раніше вважалося, що огляд більш ефективний, якщо він проводиться поступово, а не рівномірно.
Це тому, що мої інстинкти підказували мені, що я повинен часто переглядати, коли моє розуміння та запам’ятовування вмісту було неясним, а коли моє розуміння змісту зросло, я повинен переглядати його частіше.
Однак експеримент, проведений у 2007 році, показав, що загальноприйнята думка, що “метод поступового огляду, який подовжує інтервал між оглядами, є хорошим”, не обов’язково є правильним.
Подивіться на результати наступного дослідження.
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention.
У цьому дослідженні порівнюється, чи краще поступово або рівномірно збільшувати інтервал між оглядами.
Справа в тому, що я змінив інтервал між останнім оглядом (= вікторина 3) та фінальним тестом.
Коли час до фінального тесту був короткий (10 хвилин), «Метод поступового збільшення інтервалу» став більш ефективним.
Однак, коли через два дні було проведено підсумкове тестування, було виявлено, що «метод рівномірного огляду» був більш ефективним, тобто учні змогли отримати вищі бали під час фінального тесту.
“Висновок полягає в тому, що ви будете запам’ятовувати довше, якщо будете переглядати через рівні проміжки часу, ніж якщо поступово збільшувати інтервали.
Чому краще переглядати рівномірно?
Насправді, час першого огляду був ключовим.
Дивлячись на час між навчанням і першим оглядом (вікторина 1), метод «рівного огляду» довший за метод «поступового огляду».
Інтенсивне навчання, де студенти перевіряють відразу після навчання, може бути ефективним для останнього тесту, але не для тестів, які знаходяться набагато далі в майбутньому, таких як вступні іспити або сертифікаційні іспити.
“Метод поступового інтервалу” мав такий інтенсивний навчальний ефект, який був послаблений, коли час до фінального тесту був продовжений.
Дослідження оптимальних інтервалів огляду
Експериментальні методи
Учасники експерименту навчилися запам’ятовувати слова.
Після цього три вікторини для огляду були дані з інтервалом.
Остаточний тест проводився через десять хвилин після третього тесту, або через два дні.
Інтервали огляду були встановлені як 1-5-9 (поступово збільшуючись) або 3-3-3 (рівномірно розподілені).
Цифри позначають кількість днів.
експериментальні результати
У випадку, коли між останнім оглядом (вікторина 3) та остаточним тестом було два дні, підсумковий бал тесту був вищим за методом “рівномірного огляду” (5-5-5), ніж “подовжити інтервал між оглядами” метод (1-5-9).
Що потрібно знати, щоб ефективно вчитися
- Децентралізоване навчання ” – це найефективніший спосіб перегляду через деякий час.
- Найкраще співвідношення між “першим дослідженням до першого огляду” та “першим оглядом до тестування” – 1: 5.
- Другий та наступні огляди слід проводити рівномірно до початку тесту.
