Дослідження, які стверджують, що набирають вагу, коли ви ходите в тренажерний зал, було цікавим, тому дозвольте познайомити.
Чому ходіння в спортзал може змусити вас знежирити? Блог FORZA
Згідно з цим дослідженням, 26% людей, які відвідують спортзал, насправді набирають вагу, а 46% залишаються незмінними (не втрачаються).Причини такі.
- 39% користувачів спортзалу використовують лише близько 300 ккал за вправу
- Я із задоволенням ходив у спортзал, а потім їв занадто багато
- Вживання алкоголю як «нагорода» після тренажерного залу
- Вправа підвищує апетит і збільшує споживання калорій
Коротше кажучи, є багато людей, які із задоволенням відвідують спортзал і потім стають нудними.Після відвідування тренажерного залу або після занять спортом ви, можливо, зможете дієтологічно забезпечити, щоб не розслабитися.
